保持身体健康的12种方法丨方法 7- 9 丨每天锻炼丨如果体重过重，应减轻体重丨经常跟家人聊天丨JC WELLNESS

保持身体健康的12种方法

今天和大家分享 3 种方法
为了让我们的身体健康可以保持一个正常的状态，我整理了一些日常活动中应遵循的某些活动或习惯的清单，希望能对你保持健康的身体有一定的帮助

1. 每天锻炼
2. 如果体重过重，应减轻体重
3. 经常跟家人聊天

以上就是要和你分享的内容，希望能够帮助你越来越健康。下个影片会和大家继续分享10到12 .

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JC Wellness 希望能帮助大家拥有健康及理想身材 ，分享健康提示，体重管理提示，食物计划，健康饮食 等等
塑造健康身材的过程虽然很艰难，但你最终能成为一个健康的自己

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在健康的旅途中，我们愿意一直陪伴在您的身边！

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