Режим сна, который меняет всё! #сон #здоровье

В этом видео вы узнаете, как гормоны влияют на ваш сон и когда лучше всего отправляться в кровать, чтобы просыпаться бодрым и полным сил.

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: ‪@AlexeySitnikov‬

#алексейситников #психология #привычки #молодость #энергия #продуктивность #усталость