生酮飲食=戒絕碳水？長期食會致骨質疏鬆？ - 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師 #熊妙華 博士 Part 1 (CC中文字幕)

生酮飲食為何對減肥那麼關鍵？生酮飲食的餐單可以如何配搭？註冊營養師熊妙華博士同大家講解生酮飲食，一同聽聽她的分享。

01:02 身體缺乏醣份時 脂肪分解成酮
06:29 生酮飲食有助減低血糖和胰島素水平
08:39 在開始生酮飲食前 應先諮詢專業意見
09:46 進行生酮飲食建議選擇較多植物性食物

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