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提升睡眠品質的睡眠神器！睡眠撲滿讓你一夜好眠！健康2.0

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明明睡滿八小時，為何還是疲憊沒睡飽？睡不好可能是睡錯時間？記得夢境=睡眠品質不佳？長期淺眠對大腦影響甚鉅？穿戴裝置數據準確嗎？別再認為喝酒能助眠了！｜黃瑽寧（feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚）

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長期失眠恐抑鬱！睡眠金字塔幫你提升助睡眠品質，精神更飽滿！健康2.0

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「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法

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不吃藥 4招助眠！醫師親身經歷 有效改善睡眠品質【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 簡銘成醫師 @tvbshealth20

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防疫生活讓你失眠嗎？簡單小習慣改善睡眠品質_杭良文醫師

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【邱正宏醫師Q&A】我要改善睡眠品質！

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睡前放鬆解壓（19）滾雷雨聲⚡️|閉上眼睛，帶您開啓一場感官SPA。自然復合音效能有效降低焦慮水平，特別適合高壓人群。睡前聆聽15分鐘即可緩解疲勞，完整30分鐘體驗能幫助92%的聽眾改善入睡質量

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睡姿決定你的睡眠品質！選對貼身睡眠管家、防蟎又好眠︱史考特醫師【早安健康】

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8成5上班族因睡眠品質差 引發腸胃問題│中視新聞 20170804

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好好睡覺很重要！35歲男子睡眠品質差 缺乏這激素床事不行了？【#醫師好辣】20230603 part4 潘若迪 洪永祥

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如何改善睡眠品質，讓你的皮膚容光煥發？睡好就是擁有好皮膚的首要條件！

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王健宇：睡眠品質評估分類型，睡不好大大影響身體機能運作，嚴重還會引發帶狀皰疹痛到不行?!【健康好生活】

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【讓健康更容易】提升睡眠品質、快速入睡的睡前操

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你睡的好嗎？吃什麼「味道」調節睡眠品質？feat.內科蕭家駒醫師@Dr.HsiaoChiaChu ｜迷思破解

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你常失眠嗎 ? 三種可以改善睡眠品質的食物 always insomnia? 3 types of food that can improve sleep quality. @GrandHealth

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4方法助睡眠 #睡眠 #助眠 #失眠 #睡眠品質 #休息 #保護大腦 【健康1+1】

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針對失眠 ★第一款★ 改善睡眠品質 - 3.0版本 - 請閱讀影片使用說明 (建議使用耳機聆聽)

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周昆達醫師記者會致詞：睡眠品質與失智風險的科學連結

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胃不和會影響睡眠品質 中醫：過飽或過饑也有機會導致失眠 #中醫 #睡眠質量 #睡眠品質

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