张之瀛大夫
晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！
3 years ago - 2:29
听书学识
"医学博士教你如何养成健康的睡眠习惯，告别失眠困扰！"🌟【26分钟讲解《睡眠才是最强解药》】
1 year ago - 27:03
听书学识
"如何通过正确调整饮食和睡眠习惯来提高身体健康状态？"🌟【23分钟讲解《不生病的饮食睡眠养生》】
1 year ago - 23:42
四維健康
這3個生活習慣正在悄悄毀掉你的睡眠!🛌 ｜｜提高睡眠品質的方法
1 year ago - 7:31
健康2.0
百歲人瑞長壽真相！5個睡眠習慣多活5年 步行力測壽命長短！6大長壽超級食物 健康2.0 20241110【完整版】陳欣湄 韋汝 林謂文 趙函穎 吳明珠 祖雄 雷議宗@tvbshealth20
8 months ago - 49:23
健康道
养成健康的睡眠习惯，远离失眠@健康道
2 years ago - 4:09
健康2.0
從睡眠時間、環境、習慣 延長深層睡眠時間【健康2.0 分段】@tvbshealth20EP3061-2 20250720 #鄭凱云#鄔定宇#江秉穎#吳定中#小CALL#雷議宗
2 weeks ago - 16:48
熊貓說書
你每天忽略的這個習慣竟然能改變你的睡眠質量？睡前一件小事，讓你一夜好眠！｜冷知識｜陰謀論｜中文字幕
9 months ago - 7:49
学识Plus
"对睡眠质量和心理健康产生负面影响的习惯！"🌟【11分钟讲解《睡前绝对不能做的三件最糟糕的事》】
1 year ago - 11:06
倪師--經典傳承
睡眠質量,決定你壽命的長短，這幾個壞習慣，正在偷走你的健康，現在改掉還來得及#倪海廈#傷寒論#失眠#易經
10 days ago - 20:51
嘉和健康
養成良好的睡眠習慣｜嘉和健康
2 years ago - 1:26
听书学识
"清除睡眠障碍的实用指南：医学博士教您改善睡眠的有效方法！"🌟【22分钟讲解《深度睡眠的习惯》】
10 months ago - 22:35
百歲健康Plus
睡前喝一杯「這個」，不用安眠藥也能熟睡｜10分鐘快速入睡的黃金睡眠法｜失眠改善｜一夜好眠｜長壽智慧｜銀髮族健康
3 days ago - 22:12
健康1+1 · 直播
睡前7個好習慣，延緩老化 #睡眠 #按摩臉部 #放鬆
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Chong Yang Cheah
如何调整作息? 提高睡眠质量，良好的作息习惯有助于提升生活质量。#调整作息 #早睡早起 #规律作息 #提高睡眠质量 #睡眠健康
5 months ago - 1:00
Heho
晚睡又晚起也是睡眠障礙？醫師解析改善睡眠方式！ #Heho健康 #聰明就醫 #線上講座 #醫療 #健康 #睡眠
1 year ago - 0:43
Lulu Yoga&Beauty
睡前九不做，伤身又影响睡眠！再忙再晚也要看完这几点，养成好习惯，睡得更香更健康#睡眠 #健康科普 #百姓生活 #失眠 #越早知道越好 #养生 #健康 #睡前习惯 #beauty #fashion
2 months ago - 0:07
健康1+1 · 直播
65岁後4好习惯，預防腦萎縮 #腦萎縮 #魚油 #古典音樂
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健康1+1 · 直播
養好腸5個好習慣#腸胃健康 #睡眠修復 #益菌 #腸道 #釋放壓力 #消化系統 【健康1+1】
2 months ago - 0:59
慢慢人生路
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠 #失眠 #睡眠习惯
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JoJo 健康咖
4個好習慣改善睡眠#失眠 #睡覺 #休息 #助眠 #大腦休息 #健康生活 【健康1+1】
4 months ago - 1:00
健康1+1 · 直播
4種好習慣延緩老化 #老化 #血糖 #喝茶
8 months ago - 0:53
松果正念冥想秀姐
1小时深度睡眠冥想，《升腾的雾气》，重建健康睡眠习惯
1 year ago - 1:00:20
健康道
睡眠中燃烧更多脂肪：睡前习惯助你瘦身@168Health
2 years ago - 10:32
听书财富
《睡眠革命》彻底改变你的睡眠习惯，解锁健康与高效的睡眠革命,睡眠科学健康优化改变睡眠改变生活听书财富 Listening to Forture
8 months ago - 21:37
美上美皮膚科-莊盈彥醫師
從這三點做起，改變外貌最多！ #shorts #抗老 #老化 #a醇 #睡眠品質 #睡眠不足 #生理時鐘 #睡眠測量 #飲食習慣 #飲食健康 #壓力 #減壓
1 year ago - 0:55
Plants & Foods
睡眠的奧秘：建立良好睡眠習慣，綻放健康生活 The Importance of Good Sleep Habits
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早安健康
10 bad habits that are destroying your kidneys, but you do them every day 【Everyday Health】
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牛超愛閱讀
極簡睡眠習慣 | 好好睡覺 Minimalism 為什麼睡覺？如何睡個好覺？（健康睡眠）
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亲子教育小课堂
宝妈们要注意！宝宝养成健康睡眠习惯很重要哦........
3 years ago - 4:27
醫師好辣
日常習慣養癌細胞 開燈睡竟增罹癌風險
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山村姑娘
对照一下自己是不是长寿 #健康 #养生#习惯
1 month ago - 0:08
JC Wellness
睡眠好习惯 丨睡前不接触电子产品丨睡前1-2小时冲热水澡丨注意睡前饮食丨午间小睡丨营造睡眠环境丨JC WELLNESS
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侃侃養生
3种不良的睡眠习惯，会危害到健康，你若有要及时改正
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华人育儿知识大全
16 宝宝如何养成好的睡眠习惯？
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赵宇昊教授
肝脏好不好？睡眠来“告密”，这四点要注意。#失眠 #健康小常识 #健康养生传递正能量
8 months ago - 1:00
事事寬
养成良好的睡眠习惯#生活小常識 #健康好生活 #医学知识 #漲知識 #shorts
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健康1+1 · 直播
65歲後 3個壞習慣加速失智症 #失智症 #65歲 #失智人口 #生活習慣 #睡眠 #久坐 #煙酒
8 months ago - 1:05
老邓头智慧课堂
这6个错误的睡眠习惯，正在悄悄透支你的身体#睡眠 #健康 #国学智慧
1 month ago - 8:49
中式养生
这三种觉千万别睡！#睡眠质量 #养生健康 #养生秘诀 #长寿秘诀 #能量療癒
4 months ago - 0:47
養生不求人
7個讓你越活越健康的習慣｜改善睡眠、走路穩、記性好｜長壽秘訣大公開｜養生不求人
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Dr. Tracey Marks
Neuroplasticity: Sleep, Exercise, and Brain Health
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假期余额不足！这4个睡眠习惯会让你越睡越累。（编辑：梁铭鼎；责编：黎顺安；素材来源：健康时报）#科普 #五一 #睡眠
3 months ago - 0:10
日藥本舖
長期睡不好該怎麼辦？ #睡眠 #健康 #日藥本舖 #白噪音 #輕音樂
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5個好習慣，改善睡眠 #生物鐘 #電子產品 #放鬆身心
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健康1+1 · 直播
不想大腦衰老，養成5個好習慣 #大腦 #讀書 #神經
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40歲養成8個好習慣更年輕 #壽命 #運動 #壓力
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Establish healthy sleep habits to improve your mental and physical health.
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Chong Yang Cheah
如何快速入睡？这 5 招超有效! #快速入睡 #睡眠技巧 #放松方法 #睡前习惯 #改善睡眠 碍 #轻松入睡 #失眠解决方案 #快速入眠 #自然入睡 #睡前放松 #睡眠小妙招 #良好作息 #深度睡眠
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