健康2.0
每晚睡6~8小時最佳！多睡1小時少270大卡攝取 健康2.0
1 year ago - 8:52
維思維WeisWay
【睡眠測試】你累的真正原因！教你算出你真正的「睡眠時間表」！
11 months ago - 11:47
健康2.0
恢復身體的黃金七小時 睡眠是最有效的復健！ 健康2.0
5 years ago - 12:42
健康2.0
【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠
3 years ago - 2:25
张之瀛大夫
普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！
3 years ago - 4:09
星梦枕边故事
被洪水困住的田鼠一家 #儿童故事 #睡前故事 #育儿知识
1 day ago - 0:43
黃瑽寧醫師健康講堂
寶寶睡不過夜？總是半夜起床哭鬧討奶喝怎麼安撫？影響寶寶睡眠的因素是什麼？｜黃瑽寧醫師健康講堂【寶寶系列 EP21】
2 years ago - 10:53
未來健康研究院
增加深度睡眠，你一定要知道這招！老年人褪黑激素減少影響睡眠，該如何改善呢？
2 years ago - 0:23
黃瑽寧醫師健康講堂
【舉手問醫生：寶寶睡眠問題Q&A】夜驚，孩子無緣故在夜裡放聲尖叫該怎麼辦？如何調整寶寶作息？是否有一定要睡覺的「養肝時間」？｜黃瑽寧醫師健康講堂【寶寶系列 EP22】
2 years ago - 13:56
张之瀛大夫
晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！
3 years ago - 2:29
東森綜合台
睡眠時間長短，竟會影響壽命？！余皓然 趙正平2017.04.04 part4醫師好辣
8 years ago - 7:32
健康2.0
太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄
2 years ago - 10:37
健康2.0
常熬夜 睡眠不足 小心 失智症 找上你！時間管理大師看過來【江P醫件事#35】
5 years ago - 4:23
未來健康研究院
【睡眠健康 EP5】淺睡多夢超累？3招讓你熟睡到天亮！
2 years ago - 10:05
54HealthLife
焦慮睡眠品質差 養肝睡眠時間AM1:00-3:00 | 養生我知道 | 三立財經台
12 years ago - 1:52
胡乃文開講 - 名醫談養生
快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu
2 years ago - 0:14
鹏哥谈健康
How to Improve Sleep in the Elderly (3 Reasons and 9 Methods)
2 years ago - 10:43
TVBS女人我最大
醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808
2 years ago - 2:36
ETtoday健康雲
各年齡「黃金睡眠時間」大公開！ 每天睡足8小時了？
7 years ago - 0:54
健康2.0
【 名醫觀點 】看電視、翻書就睡著？小心是大腦生病了！專家揭 猝睡症 3大特點
2 years ago - 2:06
蒼藍鴿的醫學天地
日本男每日只睡30分鐘! 身體出現驚人變化...
10 months ago - 8:32
睡眠専門医渥美正彦
6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足
2 years ago - 0:27
NewsPicks /ニューズピックス
最適な睡眠時間を知るウラ技とは？ #offreco #オフレコ #吉村崇 #大室正志 #柳沢正史 #神谷明采 #木暮貴政 #睡眠 #パラマウントベッド
9 months ago - 0:53
四維健康
深度睡眠與大腦認知有怎樣神奇的關係？為什麼深度睡眠對老年癡呆會有幫助？
2 years ago - 4:45
維思維WeisWay
【生活小知識 】你知道你要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？（#CC字幕）| 維思維
6 years ago - 3:19
黃瑽寧愛+好醫生
明明睡滿八小時，為何還是疲憊沒睡飽？睡不好可能是睡錯時間？記得夢境=睡眠品質不佳？長期淺眠對大腦影響甚鉅？穿戴裝置數據準確嗎？別再認為喝酒能助眠了！｜黃瑽寧（feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚）
2 years ago - 23:46
健康2.0
多夢等於睡不好？ 醫師：不做夢反而是睡眠障礙 健康2.0
2 years ago - 9:37
GQ Taiwan
人一定要睡滿七小時嗎💤？ #shorts
2 years ago - 0:23
Healing & Meditation
"Five times deep sleep music! • ︎Instant Relief from Insomnia, Depression, Anxiety & Stress
"Five times deep sleep music! • ︎Instant Relief from Insomnia, Depression, Anxiety & Stress
Spiritually speaking, we believe ...
1 year ago - 3:37:45
Healing Sleep Music
本当に疲れが取れる【5分で寝落ち】短時間睡眠でも朝スッキリと目覚める睡眠音楽、ソルフェジオ周波数でストレス緩和、疲労回復、最高の睡眠と極上の癒し【睡眠導入・リラックス音楽・睡眠用BGM】
4 years ago - 3:53:22
早安健康
半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差∣李立慈 營養師【早安健康】
3 years ago - 4:07
Relaxed Rachel 放鬆瑞秋
睡眠冥想 | 引導放鬆催眠睡前冥想清除雜念助你一夜好眠 Chinese Guided Mindfulness Meditation Before Sleep
4 years ago - 1:00:00
高須幹弥（高須クリニック）
できる人間が睡眠時間の確保を最優先する理由を医学的に解説します。美容、健康、仕事、勉強、筋肉、遊び、睡眠が一番大事です。
3 years ago - 18:35
健康2.0
失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師
2 years ago - 6:16
禾鹿健身
晚上睡不好，不要急，收藏起來睡前練一練，快速放鬆身心睡得香，長期堅持有很好的改善 #瑜伽 #居家鍛鍊 #睡眠不好 #全民健康 #失眠
2 years ago - 0:43
睡眠専門医渥美正彦
高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症
2 years ago - 0:25
四維健康
哪種睡覺姿勢比較好？
1 year ago - 0:33
鄧惠文-心事有人知
《失眠世代》50歲後如何天天睡好、心情好？ - 鄧惠文 專訪 林煜軒 國家衛生研究院 群體健康科學研究所 副研究員級主治醫師 -【心事有人知】20221028
2 years ago - 43:02
TVBS NEWS
全球每人每年失去44小時「睡眠時間」關鍵是它 輕忽賠健康!｜十點不一樣20220613
3 years ago - 4:03
北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 睡前舒緩運動】睡前的放鬆伸展運動，促進睡眠品質 ▏北木健身
2 years ago - 13:21
WIRED.jp
How to improve the quality of your sleep? #Masashi Yanagisawa #techsupport #techsupport #wiredjapan
2 years ago - 0:47
胡乃文開講 - 名醫談養生
2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, "this time" sleepy
4 years ago - 11:31
