身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

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她健康 She Health

久坐屁股痠？恐壓迫到梨狀肌，「1動作」鬆開肌肉，防坐骨神經痛。#shorts #吳國斌醫師 #坐骨神經痛

3 years ago - 1:00

健康2.0

久坐 腰酸背痛！ 每天一分鐘 髖關節操治標又治本！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動

1 year ago - 0:55

啾c物理治療師

遠離腰痛必備知識｜啾c物理治療師 #shorts

1 year ago - 0:33

洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area

久坐造成的腰痠背痛，做這個動作舒緩！ 蔡佳純醫師

1 year ago - 1:00

光合物理治療所

久坐腳麻、屁股痛！原來這裡有問題？如何治療梨狀肌症候群！Physical therapy for leg numbness and buttock soreness

3 years ago - 3:00

民視新聞網 Formosa TV News network

久坐屁股痛！物理治療師：因「這部位」發炎－民視新聞

3 years ago - 9:14

民視新聞網 Formosa TV News network

久坐也會傷膝蓋！　醫師傳授「3動作護膝蓋」－民視新聞

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健康醫療網

長期久坐腰痠背痛？　2個動作輕鬆減緩痠痛問題！舒緩脊椎 EP.1 前後運動｜健康醫療網

2 years ago - 1:01

健康2.0

久坐愛翹腳！腰臀深處疼痛 小心假性坐骨神經痛 健康2.0

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ETtoday健康雲

久坐屁股痛別拖！這4招練起來「2週見效」｜復健｜李思翰物理治療師｜一起來復健

3 years ago - 9:21

啾c物理治療師

坐到腰酸背痛，改善只要五分鐘｜#啾c物理治療師 #久坐 #腰痛

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TVBS 優選頻道- T觀點

久坐屁股痛恐失能！ 坐骨神經痛？壓迫梨狀肌？骨科名醫教你舒緩尾椎疼痛！腰背痠痛好不了 當心是重大疾病！ 腰痛腳軟無力這樣訓練！ 健康2.0 20220430 (完整版)

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早安健康

屁股深處痠脹痛！2招鬆開緊繃梨狀肌，防坐骨神經痛｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】

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華人健康網（top1health）

【華人健康網】健康小學堂 - 久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

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筋速適

久坐腳麻刺痛？一招改善梨狀肌症候群！#腳麻 #久坐 #梨狀肌 #伸展 #筋速適 #放鬆 #健康 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

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健康2.0

久坐族屁股痛！必學這些動作 擊退梨狀肌症候群 健康2.0

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健康2.0

久坐屁股痛恐失能！ 坐骨神經痛？壓迫梨狀肌？骨科名醫教你舒緩尾椎疼痛！腰背痠痛好不了 當心是重大疾病！ 腰痛腳軟無力這樣訓練！ 健康2.0 20220430 (完整版)

3 years ago - 48:54

TVBS 優選頻道- T觀點

久坐有多糟糕「#坐骨神經痛」找上你！屁股練好走到老！【健康2.0精選】

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啾c物理治療師

久坐族為什麼一定要學這套骨盆操？｜啾c物理治療師 #shorts

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ETtoday健康雲

坐骨神經痛自我檢測！｜腰椎｜屁股痛｜腳麻｜#Shorts

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四維健康

坐骨神經痛按摩居然不疼了？來試一試！

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大安國際物理治療中心Amazing International Clinic

梨狀肌症候群！必知3原因。坐骨神經痛、腿麻必看

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Dr. Joe Wong

腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

1 year ago - 0:33

健康醫療網

長期久坐腰痠背痛？　2個動作輕鬆減緩痠痛問題！舒緩脊椎 EP.2 側向移動｜健康醫療網

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健康2.0

可怕！久坐、久站腰酸背痛，空姐幫放行李差點閃尿！健康2.0

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健康2.0

屁股練好走到老！久坐有多糟糕「坐骨神經痛」找上你！健康2.0(完整版)

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詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

久坐族腰痛很久了嗎？這3招幫你放鬆寬關節！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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健康2.0

走路容易膝蓋痛？久坐屁股痛？10分鐘「臀腿輕量肌力」訓練，遠離疼痛

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拉菲爾健康講座

拉菲爾人本診所案例分享 : 【久坐屁股痛？每天這樣做！緊實臀大肌 改善坐骨神經痛！】#坐骨神經痛 #瑜珈 #瑜珈運動 #瑜珈伸展 #自律神經失調 #拉菲爾人本診所

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詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

緩解腰痠的10分鐘小運動！久坐族必看！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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華人健康網（top1health）

【華人健康網】久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛

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健康2.0

坐骨神經痛？壓迫梨狀肌？ 久坐屁股痛恐失能 健康2.0

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bgreen就是綠運動家具

告別上班族久坐髖關節僵硬！必學1個超簡單開跨動作｜Feat. 脊椎保健達人鄭雲龍【解放全身的垂直律動　直播精華】 #bgreen運動家具 #開跨 #髖關節 #久坐族

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ETtoday健康雲

肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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周六野 Zoey

20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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年代MUCH台 健康好生活

侯鐘堡：「久坐」引發全身痛！「腦霧」風險也增加！ 「低頭族」小心「頸椎退化」病變！【健康好生活】

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物治歐巴 Oppa Physio

久坐屁股麻？坐骨神經痛!？可能是「梨狀肌症候群」｜物治歐巴 oppa physio

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社團法人臺灣物理治療學會

遠距在家天天久坐，讓你腰酸背痛嗎？

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健康2.0

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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悉尼脊医Xin

腰痛自救｜上班族久坐腰痛，腰酸，下背痛｜悉尼脊医

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Lori運動矯正

🔹梨狀肌症候群-腳麻 屁股痠痛 坐骨神經痛🔹

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健康旦 HiEggo

久坐或致坐骨神經痛！中醫分享治療及舒緩方法 - 鄭丹瑞《健康旦》骨傷跌打中醫 #甘澤民 博士 #痛症系列 Part 14 (CC中文字幕)

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華人健康網（top1health）

健康智慧－上班必久坐，如何遠離腰酸背痛？

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華視新聞 CH52

久坐痛到發麻 骨刺誤當肌肉痛

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風傳媒 The Storm Media

一動作解決背痛胸悶 中醫師公開私房秘技

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久坐腰酸背痛？腰肌劳损？教你三个动作彻底解决！

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20140221 長期久坐不運動 是下背痛最常發生的原因

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久坐肩頸痠痛？背痛怎麼辦？頸椎退化？姿勢不良？簡單一招自我保健 救救僵硬緊繃 ep.22【大安國際物理治療中心】

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肌治Justin

［5分鐘改善］久坐、腳麻，坐骨神經痛怎麼辦？｜肌治生活

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女子漾

久坐不動髖部疼痛？利用簡單的馬克操減緩不適感

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4字伸展改善骨盆歪斜、腰痛不舒服！健康2.0

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理周健康

久坐腰痠背痛？這個簡單動作，舒緩超有感！

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健康2.0

久坐問題多！ 小心 骨盆歪斜 警報！ 腰酸背痛 的元凶是他？【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師

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【20分钟腰疼疏解瑜伽】久坐族腰疼急救！缓解腰酸腰疼 腰突疼痛 坐骨神经痛 Yoga for Lower Back Pain Relief | Yue Yoga

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ETtoday健康雲

久坐肩頸容易痠痛 超簡單伸展操跟痛痛說掰掰 ｜伸展｜肌肉緊繃｜#Shorts

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6/21 久坐屁股痛睡前這樣拉伸 ｜李培碩中醫師

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PT. Freeman 自聊師

「你真的懂髖夾擠嗎？」久坐的你，可能也有的困擾！

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徐孟醫生疼痛工作室

无法久坐、尾椎骨疼痛烧灼感、多裂回旋肌损伤该怎么缓解更好？

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【華人健康網】健康小學堂 - 久坐久站，坐骨神經痛易上身？一定要開刀？專家推3招伸展操

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久坐腰痛的元凶 - 臀肌失憶症 #shorts #啾c物理治療師 #久坐

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久坐低頭族必看，專業肩痛自救課程，讓你超舒服｜#啾c物理治療師 #實體課程 #肩痛自救班

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久坐、久站為什麼會感到腰痠背痛？

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久坐屁股痠麻痛 黃金坐姿3步驟！ 遠離關節炎 緩解腰背痛 健康2.0 20210305 (完整版)

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Dr. Daniel Kao 高醫師說 X 好康中醫

【2穴位1動作緩解腰痛】久站、久坐下背痛，按壓這1穴，痠痛不再來 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦

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莊子老師教你物理「自」療Ep.5 ：髖關節痛症一招緩解 #髖骨 #辦公室 #久坐

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久坐腰痠背痛！好姿勢1重要指標！週六早上10:30請鎖定 Youtube【她健康】#久坐族 #腰痠背痛 #正確坐姿 #伸展運動 #脊椎保健達人 #鄭雲龍 #她健康 #shehealth

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腰痛.背痛有救了！肩頸痠痛該怎麼辦?!上班族久坐讓你性功能下降、失眠焦慮?!教你4秒運動+養成8個好習慣　不再全身酸痛｜復健科醫師 王思恒 史考特醫生｜奕起聊健康 郭奕均｜健康節目｜健康資訊｜健康知識

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單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

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腰背酸痛緩解 坐久、走久下半身不舒服？ 王薏茜醫師2招教你改善疼痛

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女久坐下背痛 腰椎第4節至薦椎第1節嚴重狹窄 健康2.0

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膝蓋退化 膝蓋痛怎麼辦？ 智慧護膝3+3 正確上下樓梯方式 預防磨損 舒緩疼痛！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 呂紹睿醫師 @tvbshealth20

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久坐、搬重物，這些原因可能造成下背痛！小心壓迫到神經！復健科醫師告訴你如何治療！選對枕頭和床墊，讓你睡醒不再腰痛！醫授1動作正確搬重物！｜ 林冠宇 醫師｜她健康She Health_59

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ZM 物理治療師

受不了久坐坐骨神經壓迫，屁股痠痛！三個簡單動作拯救你的屁股！ #zm物理治療師

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辦公室久坐「下背痛」發作?　醫師傳授遠離坐骨神經痛祕訣｜TVBS新聞｜擠看看

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這些病引起坐骨神經痛 ｜黃瑽寧（feat. 林志豪） #全年齡關懷 #黃瑽寧 #愛家好醫生

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H.A.T.學派見證６｜腰痛、上背痛、久坐下背痛｜回復到正常人的狀態｜大安國際物理治療中心｜Testimony６｜Amazing International Clinic

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腰痠背痛嗎？可能是長期久坐或姿勢不良導致的闊背肌問題！ #衛教 #運動 #健康講座 #筋膜放鬆 #按摩 #腰痛 #腰酸背痛 #shorts

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