"科学依据的最强训练法，肌肉增长的终极秘籍！"🌟【20分钟讲解《正确的科学训练肌肉最强教科书》】

[视频简介]

这个视频将介绍庵野拓将先生所著的《正确的科学训练肌肉最强教科书》一书，探讨健身和力量训练的最新科学常识。
我们将深入了解肌肉增长的机制、科学正确的热身方法，以及蛋白质摄入的重要性。
通过本视频，您将学会科学的肌肉训练方法，避免受伤风险，并了解如何在训练后合理饮食以达到最佳效果。
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