五十肩自救！肩膀痛別再按摩、貼藥布！不開刀2方法少痛好幾年｜林頌凱 復健科醫師【早安健康 × 破解健康密碼】

0:00 精采預告
0:37 肩膀痛到不能動!5種人都易五十肩
2:39 五十肩分三階段 只靠按摩、貼布恐更嚴重
5:06 除了熱敷、電療!五十肩治療有2招
6:30 越不動越嚴重!毛巾操+鐘擺運動逆轉五十肩

【相關影片】
五十肩復健運動！最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】
   • 五十肩復健運動！最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【...  
肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫師【早安健康】
   • 肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 骨科醫...  

【相關文章】
五指爬牆操，告別五十肩痠痛！自己可以做的解痛妙方
www.edh.tw/article/5060
五十肩、背痛？瑜伽師：躺著轉肩鬆筋膜，改善肩背僵硬疼痛
www.edh.tw/article/27410

👇 更多影片清單 👇
【名醫專家解迷思】go.edh.tw/524487
【防癌大作戰】go.edh.tw/4zwwy5
【逆轉三高護心術❤️‍🩹】 go.edh.tw/525xmt
【脂肪肝、肝膽胰】go.edh.tw/4z33dh
【名醫專家瘦身攻略】go.edh.tw/4zx4eu
【成為人生「腎」利組✨】go.edh.tw/4z5knx
【腦、防失智】 go.edh.tw/522fpy
【穴、功到位！通氣血心肺回春】go.edh.tw/4t6q56

👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: www.edh.tw/
早安健康FB: www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: lohas.edh.tw/

#五十肩 #肩 #鐘擺運動 #毛巾操 #肩痛 #伸展 #林頌凱 #復健科