光合物理治療所

脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！

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健康2.0

起床落枕脖子痛！這招「肌筋膜伸展操」幫自己舒緩 健康2.0

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ETtoday健康雲

起床就落枕？！10秒舒緩操讓你不再痛！｜脖子痛｜肌筋膜伸展｜#Shorts

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聚焦2.0

常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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胡乃文開講 - 名醫談養生

唉呀呀～脖子好僵硬！來按這神奇1穴位，脖子立馬變輕鬆喔👍【改善脖子僵硬 降血壓】Improve neck stiffness ＆ lower blood pressure #shorts

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健康2.0

落枕 可能是 頸椎退化 ？！4招減緩疼痛 加速痊癒【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師

2 years ago - 1:27

康健雜誌

【康健陪你練】沒睡好「落枕」怎麼辦？ 3個簡單的復健運動，就能舒緩脖子疼痛 | 康健雜誌

5 years ago - 2:49

光合物理治療所

落枕做這個動作!! #stiffneck #落枕 #物理治療

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飛碟聯播網

飛碟聯播網《青春永遠不會老》 朱衛茵 主持 2025.07.14 落枕看過來！自救三招學起來～ #落枕 #核心訓練 #腰痠背痛

Streamed 1 day ago - 52:06

光合物理治療所

今天起床又「落枕」了嗎? 2招教您緩解惱人疼痛! #shorts #落枕 #頸部

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健康2.0

落枕、脖子痛！做這4招立刻改善！天天做 舒緩膏肓痛 改善肩膀僵硬【 如果云知道 鄭凱云 】Feat. #葉懿昕 物理治療師

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Hunter 物理治療師

落枕自救運動─頸椎動態關節活動

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健康2.0

【堡你平安】經常落枕的原因是枕頭？ 侯鐘堡醫師 教你正確伸展遠離落枕

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啾c物理治療師

換了枕頭，就能不落枕嗎？｜#啾c物理治療師 #落枕 #頸椎

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健康2.0

落枕急救術！活絡小面關節毛巾操！ 健康2.0 精華

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健康2.0

超簡單！預防「落枕」按壓保健法 健康2.0

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三個字SunGuts

長期脖子緊繃反覆落枕，痛到轉不了脖子？！

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早安健康

落枕快速自救，不打針吃藥2招就有效！名醫解密4訣竅從此不落枕︱林頌凱 復健科醫師【早安健康X醫師健身房】

1 year ago - 11:11

澄清醫院中港院區

【澄清醫學苑】只要4招！有效舒緩落枕！ - 復健治療中心 羅楚玲主任

4 years ago - 5:04

光合物理治療所

常常在落枕？原來睡姿出問題！如何睡枕頭？

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健康2.0

脖子一邊不能動！反覆落枕是頸椎退化警訊！ 健康2.0

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恆新健康

「落枕」脖子好痛！ 怎麼舒緩 ？該就醫嗎？

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練健康 LKK Wellness

沒辦法轉頭不一定是落枕？一個簡單妙招幫助你！

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健康2.0

落枕了！揉按落枕.手三里.陽陵泉穴舒緩疼痛 健康2.0

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阿銘師x鍼還傳

落枕還在喬脖子？其實身體再警告你！｜迷思破解

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蕙林診所・疼痛專科

容易落枕需要看醫生嗎？三招教你自我檢測｜蕙林診所 邱柏鈞醫師

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人体百科David伟

民间有个绝活，专调脖子落枕#健康#疾病

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ETtoday健康雲

#落枕 肩頸落枕該如何處理

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健康2.0

落枕好痛怎麼辦！1招肩頸筋膜伸展操 快速舒緩急救

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新聞挖挖哇！

【精華版】落枕千萬別按摩！醫師提醒恐致嚴重後果

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早安健康

落枕還在喬脖子換枕頭？自救復原2動作快又有效 ｜林頌凱 復健科醫師 【早安健康】

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健康2.0

1招緩解落枕！「轉動頭部、扭動脊柱」活絡血循 肩頸僵硬也改善

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Alvin Wee Channel

落枕快速緩解 - 3分鐘告訴你2個最快最有效落枕緩解方法【English Sub】

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聚焦2.0

落枕怎麼辦？ 專家教你三招自我矯正【聚焦2.0】第384集

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健康2.0

落枕隱藏潛在疾病？ 落枕怎麼辦？ 醫師教你一招自救！ 舒緩肩頸痠痛這樣做【 家有許事 許書華 】feat. 徐得愷醫師

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57健康同學會

揭開5大「落枕」問題的秘密！【57健康同學會】第390集 2011年

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程威銘醫師Dr. DKK

這樣睡 不落枕

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健康中国之名医在线3

落枕是怎么回事 纪泉 北京医院

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啾c物理治療師

常常落枕，跟著我這樣做 #啾c物理治療師 #落枕 #shorts

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康健雜誌

【穴位解痛自救】落枕自救穴位，一按就鬆！ #按對按錯真的有差｜康健雜誌

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美国陈梁医生

落枕剧痛不要乱拉伸！康复医生2招快速缓解！｜必须收藏的落枕急救法

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瑞稞適能中心

【你也被落枕困擾嗎？】落枕的原因｜如何解決｜斜角肌

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四維健康

落枕就按這穴位！

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三個字SunGuts

用一招紓緩緊繃的脖子，解決起床感覺有點落枕，或是工作需要一直轉頭的問題

1 year ago - 0:57

引人入腎林軒任醫師

假如我有肩頸痠痛，該如何挑枕頭？#落枕 #枕頭 #復健科 #引人入腎 #腎利思維

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身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌

出門在外落枕又沒有刮痧板怎麼辦? #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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恆新健康

「落枕」脖子好痛！ 怎麼舒緩 ？該就醫嗎？

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李培碩中醫師

3/9 落枕可以試試看這個方法 #落枕 #脖子痛

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健康2.0

頸部僵硬也會失眠！「左顧右盼」徹底伸展 預防落枕、頸椎退化

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健康2.0

【挖健康】越睡越累、落枕痠痛！醫師教你「枕頭」正確躺

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healthyD

【落枕穴位按摩】落枕穴拯救「瞓厲頸」｜中醫穴位教室

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三個字SunGuts

反覆落枕痛不停，不只是脖子出問題！？@iamdodoma

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人体百科David伟

民间有个绝活，专调脖子落枕 There is a unique skill in the folks, which specializes in neck stiff neck

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中華六合精武協會

簡單一個動作，慢慢做，即能解救落枕｜頸部自我療癒：超簡單的伸展按摩 2｜鬼手武醫 #shorts #肩膀僵硬 #肩膀痛 #肩頸放鬆 #shoulderstretch #落枕

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德善堂中醫

【德善堂中醫】落枕？中醫教你改善方法！

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OrthoFit 陳昭本醫師

早上起來脖子卡卡？這些簡單措施讓你遠離落枕！ #落枕 #脖子酸痛 #枕頭 #睡姿

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ZM 物理治療師

一個動作，能改善肩頸痠痛以及落枕，還能讓臉型好看，一起來試試看！ #zm物理治療師

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健康2.0

落枕3穴道止痛消炎 伸展運動改善腳底肌力 健康2.0 精華 沈瑞斌 侯鐘堡 @tvbshealth20

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健康中国之名医在线3

经常落枕是什么原因 沈潜 北京中医药大学东方医院

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Dr.Nice陳潮宗中醫

落枕痠痛？要冰敷？還是熱敷？(完整版) #中醫師陳威震 #新悅中醫診所

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年代MUCH台 健康好生活

天氣冷就「落枕」!? 醫生教你「快速緩解」！動一動促進「血液循環」 #健康好生活 #王思恒 #落枕 #血液循環 #復健 #shorts

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GTV 健康NO.1

落枕4大族群好發 醫師教2招緩解 | 睡眠問題 | 不夠健康的我們 | @GTV健康NO.1

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物理治療 落枕就是頸椎椎間盤突出

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Dr.Nice陳潮宗中醫

落枕！快按穴道緩解痠痛 #中醫師林川祥院長 #shorts 【經絡穴道 疾病預防】

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落枕 Sprained neck | 治療系列

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ME Media 美醫誌

落枕痛到不能睡覺！剛落枕可以推拿嗎？要熱敷還冰敷？落枕舒緩動作教學ft.陳盈光醫師【ME美醫誌】

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宏祥和陶德的治療室

落枕自救法【宏祥和陶德的治療室】【4K】

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李培碩中醫師

沒睡好落枕嗎？快按這邊👍#落枕 #至和中醫診所 #高雄中醫推薦 #穴位按摩

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李培碩中醫師

12/30 📌 落枕了怎麼辦？快速緩解有妙招！睡醒脖子動不了？落枕不必慌！#落枕 #熱敷 #中醫調理 #健康生活

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聚焦2.0

頭暈竟是落枕！睡沙發或浴缸傷頸椎　落枕好痛！學「肌能量療法」自救！【聚焦2.0】第560集

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大Q吃喝玩練

一條毛巾舒緩你的落枕問題!!! #健身 #落枕 #頸痛

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健康管理師李曉

不小心落枕了，頸椎僵硬、疼痛的厲害，此穴可很好地緩解脖子疼痛【木子養生課堂】

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除了睡姿不好 開冷氣睡覺也會引"落枕"│中視新聞 20170723

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冰敷？熱敷？落枕、扭到好痛！我到底要該怎麼辦？！｜冰敷｜熱敷｜落枕｜扭傷｜鍾欣燁醫師

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人体百科David伟

民间有个绝活，专调脖子落枕！这个动作记下来迟早帮上大忙【人体百科David伟】

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瑞稞適能中心

容易落枕與枕頭的關係 #recallfitnesscenter #瑞稞適能中心 #恢復你的原廠設定 #落枕 #落枕緩解 #枕頭 #枕頭高低

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落枕最快的解決方法！ 3分鐘轉動脖子，緩解僵硬，還能改善偏頭疼【人體百科David偉】

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中天新聞

脖子痛按手臂有用?! "落枕奇穴"3分鐘有效解除痠痛@中天電視CtiTv ｜健康點讚

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小病不用看醫生-落枕(改善肩頸僵硬) ft.何穎盈中醫師

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民視戲劇館 Formosa TV Dramas

當落枕時要爬低絆網 #新兵日記 #當兵 #shorts

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元景耳鼻喉科神經科診所

耳神雙專Dr 陳建志｜天天「落枕」竟是耳石脫落惹禍 #暈眩 #眩暈 #落枕 #耳石 #科普

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ETtoday健康雲

天冷沒睡好常落枕！？ 醫師曝3招快速緩解脖子痛｜雲端保健室 EP17精華

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Joint Care | 骨科通 | medexbrace

瞓矮頸 / 落枕 / 頸椎綜合症 / 頸源性頭暈 (N05b強效枕頸牽引器, N08香蕉枕), 頸肩臂麻痛的目前最佳治療方案! 改善頸椎姿勢

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健康中国之名医在线3

针灸治疗落枕多久能好 赵立新 山西省中医院

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人間福報The Merit Times

落枕真惱人！醫師告訴你自救以及預防方法　改善生活習慣也很重要！

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Joe 物理治療師

（居家肩頸復健運動）肩頸僵硬 l 睡覺落枕 自我放鬆 (胸鎖乳突肌) “物理治療”

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不想再落枕？3招頸部訓練讓你擺脫落枕 #落枕 #脖子痛 #頸部運動 #頸部伸展 #睡眠

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武醫張鵬養生

落枕脖子痛，小指1點按上3分鐘，疏通循環，調整頸椎，緩解疼痛【武醫張鵬養生】

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體感連結工坊

10 秒自救落枕！脖子卡住？這樣做立刻舒緩！💆‍♂️💨#落枕救星 #落枕怎麼辦 #脖子放鬆 #10秒舒緩 #肩頸痠痛 #自救技巧 #旅行枕頭妙用#落枕舒緩 #物理治療 #疼痛緩解 #頸部放鬆

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4/12 落枕的開關在這裡！｜李培碩中醫師

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常康物理治療所

落枕治療 頸椎關節動態鬆動術｜常康物理治療所

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张立德教授讲中医

落枕 #落枕 #大椎穴 #中医 #颈椎病 #肩颈疼痛

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御医门-马来西亚学院

放鬆脖子，輕鬆一整天。#落枕 #肩頸 #正骨 #原創 #御醫門 #脊功夫

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筋速適

起床落枕怎麼辦？！落枕自我解救法分享給您~~#落枕 #衛教 #健康 #放鬆 #預防傷害 #按摩 #筋膜 #shorts

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誠意中西藥局連鎖事業

🌟 #落枕 怎麼辦？👍按壓 #後溪穴

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邱凡誠中醫師

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Horizons 海樂森

【海樂森小學堂】日常生活篇 EP.10 - 落枕 Feat.陳冠閔物理治療師

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刘红云官方频道 LiuHongYun Official

落枕不用慌！红云来帮忙，教你1组针方，帮你轻松缓解

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MGA筋鑑康刮痧

落枕怎麼辦? 舒緩落枕元兇，就靠伸展『提肩胛肌』解決你的肩頸酸痛！

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Dr.Nice陳潮宗中醫

🎯落枕免驚？快按救急穴道！(完整版) #陳威震中醫師 #新悅中醫 【主治診療 疾病預防 經絡穴道】

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贡方堂TCM主理人

🇸🇬在新加坡肩颈酸痛+落枕怎么办？🔜谷哥🔍贡方堂中医诊所🏥正骨推拿一次搞定… #肩颈疼痛 #头前倾 #落枕 #圆肩驼背

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高雄市立聯合醫院【夯頻道】-Kaohsiung Municipal United Hospital

【每週一穴】認識肩部穴道：頸夾脊 落枕不能按摩？這個穴道舒緩痠痛

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#落枕 不同的睡姿應該使用不同的枕頭

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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛自救法 |【民生八方事】| 2023041906 @gtvnews27

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Dr. Joe Wong

瞓捩頸（落枕）成因、治療及預防運動

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脊度完美 Dr.鬍子教授

怎麼會！每天都落枕！？#睡眠 #落枕 #美式整復 #shorts

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Healing Dolphin 療癒海豚

與身體對話 - 落枕

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15分鐘鬆肩頸瑜伽｜舒緩落枕與手麻｜蘇菲瑜伽

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青璞中醫 | 桃園高鐵旁 青埔 機捷A18站

落枕中醫調理 #落枕 #中醫 #中醫讀書會 #小花醫生

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一米六健身服利社

落枕怎麼辦？實測5種「落枕自救法」3分鐘 緩解落枕運動

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早安健康

落枕怎麼辦？枕頭怎麼選、怎麼躺？︱蔡永裕主任【早安健康】

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緯來綜合台

#醫次搞定【預告】擺脫落枕跟著這樣做!!

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頸椎卡卡的老是落枕？教你一招打開關節、放鬆肌筋膜！ #伸展 #落枕 #頸椎 #筋膜刀 #工具式筋膜鬆動術 #筋速適 #筋膜 #永和 #shorts

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禾鹿健身

落枕了怎麼辦？這個方法你一定要學會哦！#Shorts

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肯尼瑜伽說 Yogi Kenny

小心扭到!別再亂轉脖子啦~落枕就靠這招拉伸,收藏起來吧！#shorts #落枕 #五十肩 #脖子痛 #肩膀僵硬 #肩頸痠痛 #肩頸放鬆 #健康 #拉筋 # yoga #nackpain

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三個字SunGuts

睡覺常常脖子痛、落枕，都是它害的！？

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瑜伽小課堂

【落枕】落枕後脖子酸痛，怎麽辦？理療肩頸，達到暫緩疼痛的目的。

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Fateways Physio

【100日痛症Reels】Day 21｜落枕退散！每天2分鐘「頸部米字操」

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倪海廈課堂筆記

倪海廈：古人落枕小訣竅 #倪海廈 #中醫 #養生

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